Factores que Afectan la Neuroplasticidad.
La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para adaptarse y reorganizarse a partir de las experiencias y del aprendizaje. Esta capacidad permite la formación de nuevas conexiones neuronales y la modificación de las ya existentes, lo que resulta fundamental para el desarrollo cognitivo, emocional y social. La neuroplasticidad puede verse influenciada de manera positiva o negativa por diversos factores a lo largo de la vida (Mero Mejillón & Sánchez Borbor, 2024).
Positivos
Aprendizaje Continuo
- El aprendizaje continuo actúa como un estimulador clave de la neuroplasticidad al forzar al cerebro a crear, fortalecer o reorganizar conexiones neuronales ante nuevos conocimientos y experiencias.
Entorno Social y Emocional
Mantenerse socialmente activo y gestionar emociones intensas promueve la plasticidad, ya que el cerebro modifica sus conexiones en respuesta a experiencias significativas y nuevas interacciones.
Estimulación Cognitiva
- Aprender nuevas habilidades (idiomas, instrumentos musicales) y enfrentar desafíos intelectuales obliga al cerebro a formar nuevas redes neuronales.
Ejercicio Físico
- El ejercicio físico regular no solo mejora la salud cardiovascular, sino que influye en la neuroplasticidad, reduce el estrés y la ansiedad, facilitando un entorno cerebral apto para el aprendizaje.
Estas actividades favorecen la activación cerebral y fortalecen las conexiones neuronales, facilitando la adaptación del cerebro a nuevas experiencias. Asimismo, la interacción social positiva y el acompañamiento emocional contribuyen al desarrollo de habilidades cognitivas y emocionales, promoviendo un aprendizaje significativo y sostenido (Llanganate et al., 2025).
Negativos
Edad
- Aunque el cerebro mantiene su capacidad de reorganización a lo largo de la vida, esta tiende a disminuir progresivamente con el envejecimiento, lo que puede hacer más lento el aprendizaje y la adquisición de nuevas habilidades (Mero Mejillón & Sánchez Borbor, 2024).
Estrés Crónico
- Debido a que la exposición prolongada a situaciones de tensión afecta el funcionamiento neuronal, interfiriendo en procesos como la memoria, la atención y el aprendizaje.
Daño Cerebral
Ya sea por lesiones o enfermedades, puede alterar las redes neuronales existentes, dificultando la reorganización del cerebro.
Privación Social
Entendida como la falta de interacción y estimulación social, afecta la neuroplasticidad al reducir las experiencias necesarias para fortalecer las conexiones neuronales, lo que repercute negativamente en el desarrollo cognitivo y emocional (Llanganate et al., 2025).
Ejemplo
Un ejemplo de cómo los factores afectan la neuroplasticidad se observa cuando una persona mantiene un aprendizaje continuo, realiza ejercicio físico y participa activamente en interacciones sociales positivas, lo que favorece la creación y fortalecimiento de nuevas conexiones neuronales. En contraste, si esta misma persona se encuentra expuesta a estrés crónico, presenta escasa interacción social o enfrenta los efectos del envejecimiento sin estimulación adecuada, su capacidad de adaptación y reorganización cerebral puede verse limitada.
